Forum Haszysz

Kremowy pudding z nasionami konopi:

Składniki:

- 3 łyżki nasion konopi łuskanych

- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)

- 2 łyżki syropu klonowego lub miodu

- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

- Opcjonalnie: kakao lub cynamon

Przygotowanie:

1. Podgrzej mleko i wymieszaj z syropem i wanilią.

2. Wsyp nasiona konopi i gotuj na małym ogniu 5–10 minut, aż pudding zgęstnieje.

3. Podawaj na ciepło lub schłodzony, posypany owocami lub orzechami.

Znacie może jeszcze jakieś fajne desery z dodatkiem nasion konopi.

Mam taki przepis

Muffinki z nasionami konopi:

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej
1/2 szklanki nasion konopi
1/2 szklanki cukru kokosowego
1/2 szklanki mleka roślinnego
1/3 szklanki oleju kokosowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu

Przygotowanie:

1. Wymieszaj suche składniki.
2. Dodaj mokre składniki i dobrze połącz.
3. Piecz w 180°C przez 20–25 minut.

Wypróbuj też ten przepis:

Smoothie bowl z nasionami konopi:

Składniki:
1 banan
1/2 szklanki mleka roślinnego
2 łyżki nasion konopi
Garść jagód lub truskawek
Dodatki: granola, wiórki kokosowe, kawałki owoców

Przygotowanie:
1. Zblenduj banana, mleko i nasiona konopi.
2. Wlej do miski i udekoruj owocami oraz dodatkami.

Prosty ale smaczny deser i co najważniejsze szybki, dodający energi:

Jogurt z owocami i konopiami:

Naturalny jogurt (roślinny lub klasyczny) + owoce sezonowe + łyżeczka miodu + garść nasion konopi.

Wszystkie składniki łączymy ze sobą, i deser jest gotowy do spożycia.

Szybkie Smoothie bowl:

- banan (najlepiej mrożony)
- garść szpinaku lub jarmużu
- mleko kokosowe/owsiane
- owoce leśne
- łyżeczka masła orzechowego

na wierzch: nasiona konopi, płatki kokosowe, świeże owoce

Kuleczki energetyczne:

- daktyle
- płatki owsiane
- masło migdałowe/orzechowe
- kakao
- nasiona konopi (do środka i do obtoczenia)

Idealne jako zdrowa, słodka przekąska i szybki do przygotowania.